De website van pluZ maakt gebruik van cookies.
PluZ gebruikt cookies onder andere om de website te analyseren en te verbeteren, voor social media en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante advertenties te zien krijgt. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door op akkoord te drukken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op de websites van PluZ.

X Weigeren.X Akkoord.

Tips voor het vragen om hulp

Waar komt vraagverlegenheid vandaan?

Er zit een verschil tussen het vragen van hulp aan een bekende en vragen van hulp aan een onbekende. De meest genoemde redenen om geen hulp te vragen aan een bekende zijn:

  • U wilt een ander liever niet tot last zijn
  • U wilt liever zelf een oplossing zoeken
  • U wilt niet afhankelijk zijn van een ander

Genoemde redenen om geen hulp te vragen aan een onbekende zijn:

  • U wilt iemand niet lastigvallen
  • U bent gewend om zelf een oplossing te zoeken
  • U vindt het ongemakkelijk om om hulp te vragen
  • U weet niet of iemand te vertrouwen is
  • U denkt dat een onbekende meestal niet wil helpen

Allemaal logische redenen en gevoelens, natuurlijk, waar veel mensen zich in herkennen. Maar het is ook heel belangrijk om wél om hulp te vragen. Dat geeft u namelijk het gevoel dat u er niet alleen voor staat. En als u op tijd om hulp vraagt, voorkomt u dat uw probleem erger wordt.

Zo’n onopgelost probleem kan ook best wat stress veroorzaken en dat heeft geen positief effect op hoe u in uw vel zit. En dat terwijl we juist heel veel positieve gevoelens en hormonen kunnen stimuleren wanneer we iets voor een ander kunnen betekenen.

Vraag maar raak!

Het goede nieuws is: u kunt uw vraagverlegenheid trotseren. Besef in ieder geval dat degene aan wie u hulp vraagt het lang niet zo spannend vindt als u. Vaak zijn mensen zelfs blij als ze iets kunnen betekenen. Waarschijnlijk ervaart u dat zelf ook zo.

Tips bij het vragen om hulp:

  • Wacht niet te lang met hulp vragen
  • Wees duidelijk en concreet: welke hulp heeft u wanneer nodig?
  • Spreid uw vragen over meerdere personen
  • Houd zelf de regie: geef op eigen manier invulling aan de wijze hoe anderen u kunnen gaan helpen in noodsituaties
  • Twijfelt u nog? Houd in gedachten dat u niet altijd sterk hoeft te zijn en dat het soms nu eenmaal nodig is dat iemand een handje helpt. Hulp vragen is ook een vorm van sterk zijn. U zorgt daarmee immers goed voor uzelf.
  • Raak ook bij een keer ‘nee’ niet ontmoedigd. De volgende keer kan het wel positief uitpakken.

Het Rode Kruis kan ook helpen!

Een sterk sociaal netwerk is niet alleen plezierig, maar in tijden van nood zelfs noodzakelijk. Om te voorkomen dat iemand in Nederland zonder hulp komt te zitten, koppelt het Rode Kruis haar vrijwilligers aan mensen die hulp nodig hebben. Want: de vrijwilligers helpen graag!

Denk bijvoorbeeld aan het doen van boodschappen of regelmatig bellen om contact te houden als u de deur niet uit kunt.

Hulpvraag indienen.

U kunt een hulpvraag bij het Rode Kruis indienen voor uzelf óf iemand anders, via de Rode Kruis Hulplijn (070-4455 888) of het online formulier.

Hoe dat precies werkt ziet u in deze video.

Bron:Het Rode Kruis