De website van pluZ maakt gebruik van cookies.
PluZ gebruikt cookies onder andere om de website te analyseren en te verbeteren, voor social media en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante advertenties te zien krijgt. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door op akkoord te drukken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op de websites van PluZ.

X Weigeren.X Akkoord.

Proefles StoelYoga Dans

13 september 2021
Proefles StoelYoga Dans

Dansen? De meeste van ons vinden het - net als zingen - een beetje eng. "Dat kan ik niet hoor", hoort dansdocente Éva Thoman uit Goutum dan ook vaak. Zonde, want samen dansen maakt mensen blij. Onderzoekt heeft uitgewezen dat het helpt bij allerlei lichamelijke klachten, bij chronische ziektes als Parkinson, MS en dementie. En het mooie is: het bestrijdt eenzaamheid en iedereen kan het! Ook wanneer u, door wat voor reden dan ook, beperkt wordt in het bewegen. Wilt u de kracht van dans ervaren? Volg dan de proefles.

Samen sterk

De danslessen van Éva zijn speciaal ontwikkeld voor mensen met een chronische ziekte en/of lichamelijke uitdaging. Maar niemand wordt uitgesloten en iedereen is van harte welkom om mee te doen.

Bij de lessen staan mindfullness en welzijn centraal. Dansen vanuit ‘de flow’. Samen bewegen op muziek heeft vaak het effect dat de deelnemers even hun beperking of eenzaamheid vergeten. Dansen geeft plezier, energie, souplesse en spierkracht. Mensen voelen zich hierdoor vaak fitter en mobieler en hebben meer zelfvertrouwen. Dit maakt dat ze over het algemeen langer zelfredzaam en fit blijven en bovendien minder snel vereenzamen doordat ze vaker onder de mensen komen.

Ieder op zijn eigen manier

Meestal zitten de 10 tot 15 deelnemers aan het begin van de les in een cirkel op een stoel. Wie liever staat, mag staan en wie het fijn vindt om dansend of lopend door de ruimte te bewegen kan ook zijn gang gaan. Éva geeft voorbeelden die de aanwezigen kunnen volgen - als ze daar fysiek toe in staat zijn - maar nogmaals: alles mag. Alleen een beetje meedeinen is ook goed. Iedereen is vrij om te bepalen hoe hij of zij danst. Hou je je arm wat hoger of wat lager? Til je je benen wel of niet op? Het is nooit fout. Daardoor is het voor iedereen leuk om mee te doen."

Aanmelden en informatie

De gratis proefles is exclusief voor pashouders en duurt een uur. Daarna wordt er nog even gezellig nagezeten en koffie en thee geschonken. Gemakkelijke, niet al te strak zittende kleding is aanbevolen. Een rollator of rolstoel is geen probleem, die kunt u gewoon meenemen.

PlaatsDatumTijdstip
Drachtenmaandag 4 oktober13.30 tot 15.30 uur
Leeuwardenmaandag 11 oktober13.30 tot 15.30 uur
Heerenveenmaandag 25 oktober13.30 tot 15.30 uur
Buitenpostmaandag 1 november13.30 tot 15.30 uur

Aanmelden kan vanaf maandag 20 september  via onderstaand formulier. Na aanmelding ontvangt u een bevestigingsbrief met het adres van de locatie van uw keuze. Vol=vol.

Corona maatregelen

We volgen de RIVM richtlijnen. 

Vul onderstaand formulier in en klik op verstuur.