Slapen kun je leren

Een goede nachtrust is heel belangrijk, maar niet altijd vanzelfsprekend. Veel mensen vallen moeilijk in slaap of liggen ’s nachts vaak wakker. In de cursus Slapen kun je leren krijgt u handvatten aangereikt om beter te slapen. U leert uw gedrag en houding te veranderen en te ontspannen, zodat u makkelijk in slaap valt. In vijf bijeenkomsten gaan we in op de onderwerpen:

medicatie;
voeding;
leefwijze;
regelmaat;
slaapgedrag.

Daarnaast krijgt u informatie en advies over ademhaling, (ont)spanning, relativeren en positief denken.

Meer informatie

Wilt u meer informatie? Klik dan op onderstaande link. U kunt dan tevens het product / dienst bestellen via de webshop.
Meer informatie