Cursussen BAG Sportlaan Drachten

Met het klimmen der jaren gaan veel mensen minder bewegen. Herkent u dit? Meld u dan aan bij Bureau voor Arbeid en Gezondheid (BAG) De Sportlaan in Drachten voor het trainingsprogramma Actief en fit ouder worden of de cursus Valpreventie bij ouderen. Door te trainen kunt u uw dagelijkse bezigheden, zoals tuinieren en fietsen, makkelijker en langer volhouden. Bovendien heeft u een kleinere kans op het ontstaan van bijvoorbeeld hartziekten, suikerziekte en botontkalking. U kunt letterlijk ‘beter uit de voeten’ en bent minder afhankelijk van anderen en hulpmiddelen.

Trainingsprogramma Actief en fit ouder worden
Bij het trainingsprogramma Actief en fit ouder worden, gaat u aan de slag met het verbeteren van uw conditie, uithoudingsvermogen en kracht. Voordat u start, zal een speciaal daartoe opgeleide fysiotherapeut uitgebreid met u uw medische situatie doornemen.

Cursus Valpreventie bij ouderen
Wie beweegt valt minder. Dit lijkt in tegenspraak met elkaar maar juist mensen die meer bewegen zijn sterker en stabieler en hebben daarom minder kans om te vallen. Dertig tot vijftig procent van de 65-plussers valt jaarlijks één of meerdere keren met alle gevolgen van dien. Vanwege het verhoogde risico op vallen bij ouderen, biedt BAG De Sportlaan nu de cursus Valpreventie bij ouderen aan.

Door middel van de juiste training kunt u de kans op vallen verminderen. Tijdens de training zal aandacht worden besteed aan lenigheid, kracht en evenwicht. Natuurlijk wilt u een valpartij liever voorkomen, maar mocht u toch vallen dan is het beter om dit te doen met zo weinig mogelijk schade. Het is tijdens de training daarom ook mogelijk om valtechnieken te leren op een dikke valmat. De deskundige begeleider zal in overleg met u beoordelen of u in staat bent om deel te kunnen nemen aan het onderdeel valtechnieken.

pluZ voordeel
Op vertoon van uw pluZ pas ontvangt u 10% korting op de beide vormen van ouderentraining bij BAG De Sportlaan in Drachten.

Informatie een aanmelden
Kijk voor informatie op www.desportlaan.nl of neem contact op met BAG De Sportlaan, telefoonnummer 0512 541158.