55+ maandkaart bij Sportstad Heerenveen

Bewegen is belangrijk zeker als je ouder wordt, het houdt je langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband doet.
PluZ leden krijgen 10% korting op de 55+ Maandkaart bij Sportstad Heerenveen.

Sportief Wandelen:
Is voor iedereen die aan zijn/haar fitheid wil werken een ideale activiteit. Afhankelijk van de lichamelijke conditie en persoonlijke mogelijkheden, ligt het tempo tussen de 3-7 km per uur. Er moet altijd nog adem overblijven voor een sociaal praatje tijdens het wandelen.

Een les duurt één uur en is in het algemeen zeer gevarieerd. Het begint met een warming up om de spieren los te maken. Daarna volgt een stuk stevig doorwandelen met oefeningen, opdrachten met tempowisselingen en tenslotte even uitlopen als cooling down. Een paar goede loopschoenen zijn noodzakelijk.

Zwemmen; Meer Bewegen Voor Ouderen(MBVO):
Deelnemers hoeven niet persé te kunnen zwemmen, want de lessen vinden plaats in middeldiep water.
De les duurt in totaal 45 minuten, waarvan 25 minuten instructieles en 20 minuten vrijzwemmen. MBVO bestaat uit gymnastiekles, die in extra verwarmd water (32 graden) gegeven worden.

55+ Vrijzwemmen
Naast bovengenoemde lessen onder begeleiding van instructeurs, kunt u ook gebruik maken van onze baden voor vrijzwemmen.

PluZ voordeel:
PluZ leden ontvangen, op vertoon van de pluZ-pas, 10% korting op de aanschaf van een 55+ maandkaart* .  

U betaald geen € 39.50 maar € 33,55 per maand.

* Hiervoor is het noodzakelijk dat u een Sportstad-klantenpas heeft. Deze kost eenmalig € 5.00


Informatie en aanmelden:
Kijk voor meer informatie op www.sportstadheerenveen.nl   of bel met 0513 61 48 30. U kunt zich ook rechtstreeks melden bij de receptie van het sportcentrum.